Menù di giovedì 17 gennaio

COLAZIONE

• caffè con fruttosio
• 1 bicchiere di latte scremato
• pane proteico con marmellata s. z.

PRANZO

• insalata di lattuga, carote e finocchi
• torta salata di tonno (rimasta da ieri)
• un pezzo di Taleggio
• caffè con fruttosio e un quadretto di cioccolato 85% cacao

SPUNTINO

• 1 mela

CENA

• spaghetti integrali al pomodoro

PS: Dopo 10 giorni dalla ripresa del metodo dopo i bagordi delle feste, il bilancio è molto positivo: 1,5 kg. perso con il menù detox e un unteriore kg. da lunedì!