- caffè con fruttosio
- 1 bicchiere di latte scremato
- pane fatto da me con marmellata d'arancia senza zucchero
PRANZO
- lenticchie in padella con quinoa
- 2 wasa 24% fibre con robiola
- caffè con fruttosio e un quadretto di cioccolato 86% cacao
CENA
- passato di verdura
- spezzatino di carne con verdure (avanzo di ieri)
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