Menù di domenica 12 agosto

Come iniziare bene la domenica? Pesandosi! Soprattutto se la bilancia segna -300 gr.! Che sommati a tutto il resto fanno -11,2 kg.! W Montignac!!! E per festeggiare un menù gustoso...

COLAZIONE

• caffè con fruttosio
• pancakes di crusca d'avena con miele (saltuariamente è possibile utilizzare quello d'acacia spremuto a freddo, perchè la spremitura a freddo abbassa l'IG) e noci tritate
• 1 bicchiere di latte scremato

PRANZO

• torta alsaziana con insalata verde
• caffè con fruttosio
• gelato fatto da me

CENA

• era programmata la farinata di ceci con verdure, ma il supermercato ha deciso che adesso ha iniziato a fare caldo e quindi non la tiene più in assortimento fino a settembre... quindi abbiamo optato per spaghetti di soia con verdure