- caffè con fruttosio
- latte scremato
- pane fatto da me (farina integrale + farina di farro integrale + semi di lino + fiocchi d'avena) con marmellata d'arancia senza zucchero
- arrostino di pollo a fette con pomodori e salsa tonnata (con maionese fatta in casa)
- un pezzetto di parmigiano
- caffè con fruttosio
- plumcake salato con dadini di prosciutto
- insalata misticanza
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