Menù di lunedì 20 agosto

Siccome ieri sera abbiamo saltato la cena, questa mattina mi sono svegliata presto e affamata...

COLAZIONE

• caffè con fruttosio
• 3 mini-pancakes di crusca d'avena con marmellata senza zucchero
• 3 biscotti "Dukan" di crusca d'avena al cocco
• 2 bicchieri di latte scremato

PRANZO

• avanzo della grigliata di ieri (carne mista e verdure grigliate)
• un pezzetto di parmigiano
• caffè con fruttosio e un quadretto di cioccolato 86% cacao

CENA

• pasta integrale con verdure, tonno e salmone