pane fatto da me (farina integrale + farina di farro integrale + semi di lino + fiocchi d'avena) con marmellata d'arancia s. z.- latte scremato
- caffè con fruttosio
PRANZO
- spatzle di farina di soia con sugo di pomodoro
- un pezzo di parmigiano
- caffè con fruttosio
- gelato al cocco fatto da me
- una manciata di mandorle
- arrostino di tacchino alle erbe
- insalata misticanza
- 2 wasa 24% fibre con fiocchi di latte magro
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