- 2 muffins con farina di quinoa fatti da me
- 1 fetta di pane fatto da me con marmellata al pompelmo rosa s. z.
- 1 bicchiere di latte scremato
- caffè con fruttosio
- pancakes di farina di ceci con pomodoro fresco, prosciutto cotto e mozzarelline
- caffè con fruttosio
- trancio di tonno con capperi e pomodorini
- insalata verde
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