Menù di mercoledì 8 agosto

COLAZIONE

• caffè con fruttosio
• latte scremato con muesli casalingo (fiocchi d'avena, mandorle tritate, 1 cucchiaino di fruttosio + 1 cucchiaino di cacao amaro)

PRANZO

• quinoa con pesto e pomodorini
• caffè con fruttosio

SPUNTINO

• ghiacciolo fatto da me al pompelmo rosa

CENA

• trota al cartoccio con insalata verde
• fiocchi di formaggio magro
• 2 wasa fibre